La trepa de cuerda en bomberos es una de las pruebas por excelencia en las oposiciones a bomberos y que más quebraderos de cabeza genera en la mayoría de opositores.
En este artículo vamos a darte los detalles de este ejercicio y la preparación necesaria para afrontarlo con éxito. Seguro que te interesa.
Trepa de cuerda oposiciones bombero: ¿en qué consiste?
Es una de las pruebas incluida en los ejercicios que se requieren para el refuerzo físico del tren superior. Consiste en el ascenso por una cuerda de cáñamo utilizando solo las manos hasta alcanzar una marca establecida en la propia cuerda o hasta tocar una campana con la mano dentro del tiempo máximo estipulado.
La salida para la prueba de trepa cuerda oposiciones bombero suele ser por lo general desde la posición sentado, pero en ocasiones pueden pedirlo desde la posición de pie. Las características de la prueba están establecidas en las bases de cada una de las convocatorias, pero pueden variar según el lugar donde te presentes.
¿A qué altura y en cuánto tiempo debo hacer la prueba de cuerda bombero?
La altura y los tiempos para completar la prueba también varían según la localidad o autonomía donde hagas tus oposiciones. Habitualmente oscila entre 5 y 7 metros, dependiendo si se trata de aspirantes masculinos o femeninos. El tiempo máximo para hacerlo se sitúa entre los 9 y 15 segundos.
Trepa cuerda oposiciones bombero: ¿Qué debo evitar?
Es necesario prestar gran atención a la prueba de trepa de cuerda y a su preparación ya a que hay varios errores básicos que son motivo de eliminación. Por consiguiente, la preparación y la técnica a desarrollar siempre debe desarrollarse evitando lo siguiente:
- Darse un impulso o salto en el momento del inicio.
- Ayudarse nunca con los pies y piernas u otra parte de torso para el ascenso por la cuerda.
- No alcanzar la campana en el límite de la cuerda
- No llegar en el tiempo indicado.
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